czy moge

A jak bede odczuwał że spada tłuszcz ale i również mięśnie za mocno lecą to co zrobić? nie obcinac tak duzo kalorii jesli jednak cwiczysz dobrze to nie powinienes notowac duzych spadkow miesniowych jesli w ogole - poza woda z miesni :D Jeszcze jedno pytanko jaka jest zasada że jak sie obcina wegle to sie dodaje tłuszcze czy białko? jesli masz [...]

[...] Plan treningowy nie jest zły, ale ja bym tutaj pewne poprawki wprowadził. W dniu góry bym inaczej poukładał te ćwiczenia. Pierwszą wersją jest partiami czyli najpierw grzbiet, później klatka piersiowa, barki i ramiona. Widzę, że wykonujesz naprzemiennie ćwiczenia na klatkę piersiową i grzbiet, ale w takim razie to [...]

Od 1.04 do dziś: waga: 86kg --> 90kg szyja: +1cm klata: +3cm ramię: +1cm talia: +1cm brzuch: 0cm udo: +1cm Mogę zakładać, że idzie w miarę dobrze? Jeśli chodzi o trening to ostatnio zmieniłem trochę koncepcję. Zamiast wykonywać założoną z góry ilość powtórzeń, np. wyciskanie 4x8 z rosnącym ciężarem i tego się sztywno trzymać, gdzie pierwsze 2 [...]

[...] raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga na pewno robilem dobrze,nie wiem czemu nie dzialalo,nie robilem bledow,ktore ewentualnie [...]

[...] raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga OKOLO 3-4 KG JESTES W STANIE STARCIC SAMEJ WODY WIEC NIE JEST POWIEDZIANE ZE UTRACILES W [...]

Ja po cyklu differin + tetrasyl przez około pół roku nie wiedziałem co to pryszcze, zaskórniki itp. Z czystym sumieniem mogę polecić te środki. A jak z ceną? coś sie zmieniło czy dalej w okolicach 100 zł?

W opisie nie mogę znaleźć, to jest instant czy te "zwykłe" jak v3?

[...] na siłownię 2, 5 miesiąca ważę 73,0kg wzrost to 170 cm, ale jeszcze przed chodzeniem na siłownię chodziłem do dziadka w wiciskałem na ławcę. I chantelkami noto ogólnie można stwierdzić że chodzę około 3 miesięcy na siłownię i teraz se tak pomyślałem że kupił bym se kreatynę czy w moim wieku i wadze i wzroście mogę brać kreatynę. Pozdrawiam.

[...] nie lubi robic klatki hantlami. Czyli mogą byc np w planie lower 2x siady? W trenigiu góry smiało moge dać np podciagnie z odpowiednia liczba powtorzen i np wiosło sztanga czy hantlem? Zmieniony przez - Patryczek0143 w dniu 2024-01-02 12:22:15 Lower1 Siady zakroki HT RDL Odwodzenie uginanie nog na maszynie Czy to juz lepiej wyglada? Co do [...]

Skoro na jednych działa, a na innych nie to już chyba jest bardzo indywidualna decyzja w takim razie czy wypróbować. Sam chciał bym się dowiedzieć o skuteczności tej propeci, ale jakoś nie mogę za wiele wyszukać w polskim necie. Na tej str. podali trochę statystyk http://www.121doc.pl/propecia.html ale jak dla mnie nie zbyt wystarczająco. [...]

[...] wskazane niestety. cadrio po treningu ogranicza nasze wysilki silowe. tym bardziej przestrzegalbym tej zasady u naturali. I ile kalorii trzeba dość przy bieganiu? Jak to liczyć? Aktualnie jem 3400 i waga stoi i obwody też więc planuje od soboty dołożyć 300-400kcal powinno być spoko chyba? tak, mozesz tak dorzucic. pamietaj zeby nie kierowac sie [...]

[...] od niego i mogę polecić. Tak jak juz wcześniej pisałem sprzet ok i jeśli kasa to ie problem to można brać w przeciwnym razie Przemyslał bym wybory.jeszcze brakuje mi poręczy do dippow to mega przydatne i ponownie o klatce rack wspominam. Pomijając jej zalety to kilka rzeczy wypada. Po nie potrzebujesz drążka, poręczy ew. Można zrezygnować ze [...]

[...] od niego i mogę polecić. Tak jak juz wcześniej pisałem sprzet ok i jeśli kasa to ie problem to można brać w przeciwnym razie Przemyslał bym wybory.jeszcze brakuje mi poręczy do dippow to mega przydatne i ponownie o klatce rack wspominam. Pomijając jej zalety to kilka rzeczy wypada. Po nie potrzebujesz drążka, poręczy ew. Można zrezygnować ze [...]

Czy ja wiem czy wyciąg z prowadnicą to taki zbędny sprzęt, na tym mogę ćwiczyć plecy, triceps i brzuch więc mam 3 partie mięśniowe w jednym miejscu. Ale jeśli da się to inaczej zrobić to w takim razie co zamiast tego wyciągu ?

mam jedno pytanko co do podciagania , czy ilosc razy ile sie moge podciagnac przeklada sie w jakis sposob na ilosc podnoszonego ciezaru na sztandze przy cwiczeniu bicepsa ? Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

Nie no lol normalnie, czy ktos tu napisal cos o basenie?? Czytaj uwaznie posty. I teraz powiem tak, kulturysci cwicza zeby dobrze wygladac, zeby pokazywac swoje cialo itp, to jest kulturystyka, kultura ciala, wiec z Twojego rozumowania wynika ze kulturysci cwicza dla panienek. Ja kulturysta nie jestem ale zaliczam sie bardziej do nich bo mam ten [...]

weźcie sie cofnijcie tak pare lat wstecz .. pierwsza siłownia .. cel masa .. oczywiscie nie mowie tutaj od innych budowach ciała którzy nie maja problemu z nabieraniem masy .. bo sa mezomorfikami czy tam endomorfiami .. wieksza trudnosc wam sprawia zapene nabieranie czystej masy miesniowej . a mi jakiejkolwiek masy miesniowej sram 2 razy dziennie [...]

Jak mam 16 lat i 174cm wzrostu,moj tata ma 172cm,a moja mama ma 167cm,to czy jest szansa zebym ja mial jakies 180+ cm ? Co moge zrbic zeby wiecej urosnac ? Prosze o porady xD

"Jak mam 16 lat i 174cm wzrostu,moj tata ma 172cm,a moja mama ma 167cm,to czy jest szansa zebym ja mial jakies 180+ cm ? Co moge zrbic zeby wiecej urosnac ? Prosze o porady xD" Myślisz, że ktoś ci serio odpowie? to sie ździwisz możesz miec 174 a równie dobrze 190, zgrubiały ci kości? tzn nadgarstek, jakbyś miał z ojcem porównac to [...]

Witam,czy ja rownież moge dostac adres sklepiku Czarnego ??